Speedo Powerpaddle Hand Paddles - Blau/Orange

Finger- und Handpaddles sind beliebte Trainingshilfen bei Wettkampfschwimmern, Triathleten und Hobbyschwimmern, die ihre Technik und Oberkörperkraft verbessern möchten. Durch den erhöhten Wasserwiderstand aktivierst du Schultern, Arme und Rücken deutlich intensiver als beim normalen Schwimmen. Gleichzeitig spürst du besser, wie deine Hände das Wasser greifen – ideal für Techniktraining und zur Korrektur von Fehlern. Bei uns findest du eine große Auswahl an Finger- und Handpaddles von Marken wie Speedo, TYR, Arena und Sailfish – alle entwickelt, um dein Training zu optimieren und dein Wassergefühl zu verbessern.

Es gibt verschiedene Arten von Paddles, und es ist wichtig, die zu wählen, die zu deinem Schwimmniveau und deinen Zielen passen. Handpaddles bedecken die ganze Hand und erzeugen hohen Widerstand – ideal für Krafttraining und erfahrene Schwimmer. Fingerpaddles hingegen bedecken nur die Fingerspitzen und werden hauptsächlich für Techniktraining verwendet – besonders, um den „Catch“ zu verfeinern und die richtige Handposition im Wasser zu trainieren. Für Einsteiger empfiehlt es sich, mit kleineren Paddles oder Fingerpaddles zu beginnen, um eine Überlastung der Schultern zu vermeiden. Unabhängig vom Typ sollten die Paddles bequem sitzen und über verstellbare Bänder verfügen, damit die Bewegung durch das Wasser stabil und natürlich bleibt. Kombiniere das Training mit kurzen Intervallen, um den Fokus auf Qualität statt Quantität zu legen.

Die Verwendung von Hand- und Fingerpaddles erfordert etwas Eingewöhnung – besonders, wenn du bisher nicht mit zusätzlichem Widerstand im Wasser trainiert hast. Beginne mit kurzen Sätzen und konzentriere dich auf saubere Technik statt auf Tempo. Achte darauf, den Ellbogen stabil zu halten und das Wasser nicht zu „schlagen“, um Überlastungen und ineffektives Training zu vermeiden.

Nach dem Training solltest du die Paddles mit Süßwasser abspülen und an der Luft trocknen lassen, um ihre Lebensdauer zu verlängern. Bewahre sie trocken und geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung auf, damit das Material nicht spröde wird. Die meisten Modelle von Marken wie Arena, TYR, Speedo und Sailfish bestehen aus robustem Kunststoff und Silikon – entwickelt für viele Stunden Training im Chlor- oder Freiwasser.

Mit Hand- und Fingerpaddles hast du ein einfaches, aber äußerst effektives Werkzeug, um Kraft aufzubauen, deine Technik zu verbessern und ein effizienterer Schwimmer zu werden. Unser Sortiment bietet passende Modelle für jedes Niveau – damit du genau das richtige Equipment für deine Entwicklung findest.