Sailfish Handteller - 3 Größen

Finger- und Handpaddles sind beliebte Trainingshilfen bei Wettkampfschwimmern, Triathleten und Hobbyschwimmern, die ihre Technik und Oberkörperkraft verbessern möchten. Durch den erhöhten Widerstand im Wasser aktivieren sie Schultern, Arme und Rücken deutlich stärker als beim normalen Schwimmen. Zudem vermitteln sie ein präzises Gefühl für den Wassergriff, was sie ideal für Techniktraining und Fehlerkorrektur macht. In unserem Sortiment findest du eine große Auswahl an Finger- und Handpaddles von Top-Marken wie Speedo, TYR, Arena und Sailfish – alle entwickelt, um dein Training zu optimieren und dein Wassergefühl zu verfeinern.

Es gibt verschiedene Arten von Paddles, und es ist wichtig, die zu wählen, die zu deinem Schwimmniveau und Trainingsziel passen. Handpaddles bedecken die gesamte Handfläche und erzeugen hohen Widerstand, was sie ideal für Krafttraining und erfahrene Schwimmer macht. Fingerpaddles hingegen bedecken nur die Fingerspitzen und werden hauptsächlich für das Techniktraining eingesetzt – besonders, um den „Catch“ zu verbessern und eine korrekte Handposition im Wasser zu fördern.
Für Einsteiger empfiehlt es sich, mit kleineren Paddles oder Fingerpaddles zu beginnen, um eine Überlastung der Schultern zu vermeiden. Egal welche Variante – die Paddles sollten komfortabel sitzen und mit verstellbaren Bändern für eine stabile, natürliche Bewegung im Wasser sorgen. Kombiniere das Paddeltraining mit kurzen Intervallen, um dich auf Qualität statt Quantität zu konzentrieren und die Technik gezielt zu verbessern.

Die Verwendung von Hand- und Fingerpaddles erfordert etwas Eingewöhnung – besonders, wenn du bisher ohne zusätzlichen Widerstand trainiert hast. Beginne mit kurzen Sets und konzentriere dich auf saubere Technik statt Geschwindigkeit. Achte auf eine stabile Ellbogenposition und vermeide es, das Wasser zu „schlagen“, da dies zu Überlastungen und ineffizientem Training führen kann. Nach dem Training solltest du deine Paddles mit klarem Wasser abspülen und an der Luft trocknen lassen, um ihre Lebensdauer zu verlängern. Bewahre sie trocken und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt auf, damit das Material nicht spröde wird. Die meisten Modelle von Arena, TYR, Speedo und Sailfish bestehen aus robustem Kunststoff und Silikon – perfekt für viele Stunden Training im Chlor- oder Freiwasser.

Mit Finger- und Handpaddles erhältst du ein einfaches, aber äußerst effektives Trainingswerkzeug, um Kraft aufzubauen, deine Technik zu verbessern und ein effizienterer Schwimmer zu werden. Unser Sortiment deckt alle Leistungsniveaus und Trainingsziele ab – so findest du genau das richtige Equipment für deine persönliche Schwimmentwicklung.