Titel: Nutrition

Når du presser kroppen til det yderste, er det ikke kun træningen, der tæller. Den rigtige nutrition – altså sportsnæring – er afgørende for, hvordan du præsterer, og hvor godt du restituerer bagefter. Uanset om du træner til Ironman, cykelløb, ultraløb eller bare vil have mest muligt ud af dine træningspas, er din ernæring en nøglefaktor. Kulhydrater, elektrolytter og salte skal være tilgængelige i de rette mængder, på de rigtige tidspunkter.

Hos Transition Zone har vi håndplukket produkter fra tre af de mest anerkendte brands på markedet: Maurten, Nduranz og SaltStick. De har alle ét til fælles – de leverer effektiv, veldokumenteret og mavevenlig sportsnæring, der gør en forskel. Her finder du alt fra gels og drikke til elektrolytkapsler og energipulver, som passer til både eliteudøvere og ambitiøse motionister.

Kulhydrater er kroppens foretrukne brændstof, når du træner med høj intensitet. Men det er ikke ligegyldigt, hvordan du indtager dem. Produkterne fra Maurten og Nduranz er udviklet til at levere store mængder kulhydrat – uden at belaste maven. Det betyder, at du kan opretholde energiniveauet under hele passet, uden at risikere maveproblemer eller energidip.

Maurten har sat nye standarder med deres hydrogel-teknologi, som kapsler kulhydraterne ind i en gelstruktur, der først frigives i tarmen. Det betyder høj optagelighed og minimal risiko for maveproblemer – perfekt til både konkurrence og lange træningspas. Maurten anvendes af verdenseliten, men er også en gamechanger for seriøse motionister, der vil undgå at ramme muren.

Nduranz fokuserer på det optimale blandingsforhold mellem glukose og fruktose (1:0,8), som kroppen kan optage op til 90 gram i timen af – uden problemer. Deres produkter er designet til langvarig performance med præcis dosering, og deres energi-gels og drinks er nemme at bruge i en travl træningsrutine.

Under hård og langvarig træning mister du ikke kun væske – du sveder også vigtige salte og elektrolytter ud, især natrium, kalium og magnesium. Hvis du ikke genopretter balancen, risikerer du dehydrering, muskelkramper og fald i præstation. Det er her SaltStick kommer ind i billedet.

SaltStick tilbyder elektrolytkapsler og tyggetabletter, der er udviklet specifikt til udholdenhedsatleter. De leverer den rette balance af elektrolytter og gør det nemt at holde kroppen i balance under selv de varmeste eller længste pas. Kapslerne er nemme at indtage på cyklen, i løbeskoene eller mellem skiftezonerne i en triatlon – og de gør en mærkbar forskel på energiniveau, koncentration og præstation.

En kombination af kulhydrater fra gels og drikke, og elektrolytter fra SaltStick, giver dig en komplet ernæringsstrategi, der både holder dig kørende og klar i hovedet – uanset om du skal præstere i 2 eller 12 timer.

Der findes ikke én ernæringsløsning, der passer til alle. Derfor handler god nutrition også om at teste, tilpasse og finde ud af, hvad der fungerer for dig. Hos Transition Zone anbefaler vi, at du eksperimenterer med forskellige typer gels, drinks og elektrolytter under træning – så du har en gennemtestet strategi, når det gælder.

Har du en sensitiv mave, er Maurten et oplagt sted at starte. Foretrækker du præcis kontrol over kulhydratindtaget, er Nduranz et stærkt valg. Og hvis du træner i varme omgivelser eller sveder meget, bør SaltStick være en fast del af dit setup.

Vi oplever gang på gang, hvordan en solid ernæringsstrategi kan være forskellen mellem en god og en virkelig stærk præstation. Det handler ikke kun om at spise eller drikke noget – det handler om at give kroppen præcis det, den har brug for, når den har brug for det.